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酵素梅真的是“健康减肥药”吗?盲目跟风小心肝病!

涨姿势 悦观博客 3个月前 (07-19) 20次浏览 0个评论

减肥是爱美人士永远关注的话题,减肥的方法有很多,但几乎在所有人眼里,吃减肥药似乎是减肥最轻松、快捷的方式,然而,一则减肥药让28岁女子吃出肝病的新闻,却引起了人们的担忧。

减肥药可能导致肝病可不是谣言!

有新闻报道称,浙江某28岁女子素日身体健康,却在食用名为“酵素梅”的减肥药约十天后,患上胆汁淤积性肝病。

胆汁淤积性肝病,指胆汁生成、分泌和排泄障碍后,在肝内淤积并反流入血,进而引起器质性损害、代谢失调和功能紊乱的肝胆系统疾病。肝内胆汁淤积的常见病因包括病毒性肝炎、药物性肝损害和原发性胆汁性肝硬化等。盲目食用“酵素梅”导致药物性肝损害,使女子患上肝病。

事实上,为让人体脱水以达到显著的减肥效果,减肥药多含利尿的药物成分。通常减肥药要经肝脏代谢,其中复杂的药物成分难免会对肝脏造成损伤,甚至引发药物性肝炎甚或肝衰竭。因而,减肥确实存在导致肝病的可能性。

那么,酵素真的是如网上所说的“健康减肥药”吗?

近年来,人们逐渐认识到减肥药的副作用,于是开始追捧一款“健康减肥药”–酵素。据说,酵素由诸多水果、植物发酵而成,可排毒减肥清宿便,这是真的吗?

酵素,听起来高大上,其实就是日本对“酶”的称呼。酶与生俱来,是各种生物化学反应的催化剂,为人体的细胞活动提供动力。正常情况下,人体的酶保持着一种科学的动态平衡,无需额外补充。

那么,酵素真能起到健康减肥的效果吗?答案是否定的。

首先,酵素(酶)本质是蛋白质,食用后会在胃酸的作用下失去活性,并被人体自身分泌的胃蛋白酶水解为氨基酸,根本没有机会起作用。

其次,商家宣称的“脂肪分解酵素(酶),可以阻止人体对糖、脂肪的吸收”有悖事实。脂肪分解酶的作用是将脂肪分解成适宜吸收的成分,而后可实现脂肪的贮藏。因此,脂肪分解酶增不仅不会减肥,反倒可能“增肥”。

最后,宿便本就是个伪概念,健康常识告诉我们,正常的排便足以排尽结肠末端的粪便。况且真正起到润肠通便效果的,并非是植物酵素中的酶,而是低聚糖等物质,大家平日吃的香蕉、蜂蜜里就有。

因此,酵素根本无法起到减肥的效果,也不是所谓的“健康减肥药”。

停吃减肥药会变胖的科学依据?

不少人在分享自己的减肥经验时表示:吃减肥药,你能明显变瘦;停吃减肥药,你会迅速反弹甚至更胖。这真的有道理吗?

一般来说,减肥药靠刺激中枢神经抑制食欲,或增加饱腹感来达到减肥效果。这样的减肥药中多含有激素的成分,长期食用会影响体内激素的正常分泌,进而造成内分泌失调,使人体的代谢功能受到影响,尤其是脂肪的代谢,最终导致多余的脂肪堆积在体内。一旦停用减肥药,体重就会迅速反弹。

但是,也有一些减肥药试图以减水达到减重的效果。这样的减肥药含有泻药或利尿的成分,食用后,人会频繁腹泻或疯狂上厕所,从而加速体内的水分流失,营造体重下降的假象。然而,人体内多余的脂肪却分毫未减。一旦停药,人体内的水分得到完全补充,体重就会恢复原样。

综上,停吃减肥会更胖存在科学依据。不管是只减掉了水分,还是内分泌失调引起的反弹,都可能让减肥的你空欢喜一场。

最可靠的减肥方式:“适当的运动+健康的饮食”

1、适当的运动

第一,我们要根据自己的身高、体重、身体素质,在专业人士的指导下,制定合适的运动计划。

第二,我们要结合力量练习和有氧运动。最好交替进行2-3种减肥运动,从而避免身体适应运动强度和模式后,身体消耗的热量减少,陷入减肥瓶颈。

2、健康的饮食

第一,吃点奶制品。钙是促进脂肪燃烧的重要元素之一,中国膳食指南建议大家每天食用总量约300g的液态奶,健康且利于减肥。

第二,吃点粗粮。精细的碳水化合物,如面包,米饭,白面条等,会导致人体胰岛素水平波动,不利于减肥。因此,专家建议大家,可用粗粮代替一部分精粮,每天摄入谷薯类食物250-400g为佳。

此外,保证充足的睡眠有助于提升新陈代谢,促进减肥。如果你想让新陈代谢维持在一个最佳的水平,每天都要保证6-8小时的睡眠!


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